Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x6 6. Francuz sztangą leżąc 4x6 50 min cardio rowerek https://iv.pl/images/67909289868356541521.jpg Suple Omega 3 - 3x do posiłku Witaminy - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem Iron Flex - rano na czczo ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków Białko - po treningu Przed treningówka EAA - podczas treningu Szama MC [...]
dziękuję wszystkim za miłe słowa };-):-D wczoraj na trening szłam dopiero przed 22 a i tak miałam wrażenie, że spałiłam 200kcal podczas samego ubierania getrów w tej upał }:-( Przysiad low bar 8/8/8/8/5 25kg/30kg/35kg/35kg/40kg 8/8/8/8/8 25kg/30kg/30kg/30kg/35kg 8/8/7/6 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 [...]
Panowie potrzebuje waszej opinii. Otóż leci enan i tren enan. Nie miałem możliwości zbadania estro przed wejściem. Czuję że estro trochę wyj**ane. Dziś wziąłem tabsa ari(1mg) i zamierzam brać po pół do każdej iniekcji (wtorek, sobota) Myślicie że będzie okay? Za malo, za dużo? Nie chce estro ubić do zera... Wiem ze teraz to takie gdybanie ale może [...]
Panowie potrzebuje waszej opinii. Otóż leci enan i tren enan. Nie miałem możliwości zbadania estro przed wejściem. Czuję że estro trochę wyj**ane. Dziś wziąłem tabsa ari(1mg) i zamierzam brać po pół do każdej iniekcji (wtorek, sobota) Myślicie że będzie okay? Za malo, za dużo? Nie chce estro ubić do zera... Wiem ze teraz to takie gdybanie ale może [...]
Panowie potrzebuje waszej opinii. Otóż leci enan i tren enan. Nie miałem możliwości zbadania estro przed wejściem. Czuję że estro trochę wyj**ane. Dziś wziąłem tabsa ari(1mg) i zamierzam brać po pół do każdej iniekcji (wtorek, sobota) Myślicie że będzie okay? Za malo, za dużo? Nie chce estro ubić do zera... Wiem ze teraz to takie gdybanie ale może [...]
Dzień dobry! Od czterech i pół tygodnia przyjmuję test e 500/week. Cykl domyślnie ma trwać 10 tygodni. Przed cyklem moje wyniki wyglądały następująco: Estradiol (s)34,2 pg/ml11,3 - 43,2 PRL (Prolaktyna)173 uIU/ml86 - 324 Wczoraj, niespełna w połowie cyklu postanowiłem zbadać się jeszcze raz wyniki są następujące Estradiol - 110,00 pg/ml [...]
Zrobiłem zakup, teraz przyjmowanie, czy dobrze rozplanowałem? - Rano do posiłku witaminę d3 i k2 -Przed treningiem beta i kreatyna po 3/4g - w trakcie treningu tabletkę magnezu - Po treningu beta i kreatyna po3/4g -Przed snem Omega3/tabletka magnezu/melatonina tabletka. Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-06-12 16:13:40
[...] a gdy przychodzi od wiosłowania okazuje się, iż mają problem z podobnym ciężarem. W wyciskaniu leżąc dużą rolę odgrywają niewielkie partie mięśniowe, takie jak triceps oraz przedni akton m. naramiennego. Mięśnie grzbietu zajmują większą powierzchnię (są dużo większe) i silniejsze, więc tym bardziej proporcje siły przód/tył wskazują na [...]
dziękuję wszystkim za miłe słowa };-):-D wczoraj na trening szłam dopiero przed 22 a i tak miałam wrażenie, że spałiłam 200kcal podczas samego ubierania getrów w tej upał }:-( Przysiad low bar 8/8/8/8/5 25kg/30kg/35kg/35kg/40kg 8/8/8/8/8 25kg/30kg/30kg/30kg/35kg 8/8/7/6 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 [...]
[...] nowotworów skóry, potwierdzają, że najczęściej występuje on wśród młodych kobiet, a ryzyko zachorowania rośnie na skutek korzystania z solarium. Nawet kilka wizyt w solarium przed 30. rokiem życia zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka o 75%. Rakotwórcze jest również słońce. Ale oczywiście wszystko zależy od dawki. Niedobór promieniowania [...]
[...] tak dużo daje stosowanie makijażu. W aplikacjach typu Tinder użytkownicy oceniają Twoje zdjęcia, jakbyś był kawałkiem indyka w sklepie lub samochodem wystawionym na sprzedaż. Czy stosowanie tej technologii ma wpływ na to, w jaki sposób ludzie traktują swoje ciała? Bez wątpienia! Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda udowodnili, iż użytkownicy [...]
dziękuję wszystkim za miłe słowa };-):-D wczoraj na trening szłam dopiero przed 22 a i tak miałam wrażenie, że spałiłam 200kcal podczas samego ubierania getrów w tej upał }:-( Przysiad low bar 8/8/8/8/5 25kg/30kg/35kg/35kg/40kg 8/8/8/8/8 25kg/30kg/30kg/30kg/35kg 8/8/7/6 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 [...]
no dosc ciekawe, przeciez w kapsie powinien znajdowac sie wlasnie najbardziej pieprzny smak z calego poeprzu, jezeli tak to mzona nazwac. poziom ostrości powinien byc tozsamy Kupiłem PharmoVit na alleegro za (podejrzanie?) niską cenę 29,90 zł kiedy u innych jest chyba po 36 zł ale była jakby fabrycznie zamknięta, termin ważności jeszcze ze dwa [...]
Ja proponuję najpierw policzyć zapotrzebowanie dzienne kalorii i do tego dorzucić dobre białaczko przed i po treningu i napewno przybierzesz na masie :-)
Czy jeśli na badaniach Estradiol wyjdzie za duży to go zbijać? Jeśli trzeba to mogę wziąć jeszcze 5 000 HCG więcej. Po HCG robię wszystkie badania, czy dopiero po Clomidzie? Na pewno zrobię pierwsze przed HCG. Pozdro! Zmieniony przez - wilcek w dniu 2019-06-12 10:33:59
[...] Załączam zdjęcia. Na jednym jest skóra nienapięta, gdy jest gorąco, na drugim napięta. Na trzecim cała klatka z napiętą skórą, abyś mógł zobaczyć efekt. Niestety zdjęcia przed nie ma. Co myślicie o tej skórze? Cześć Seb. Zgaduje że pierwsze foto z gorącego dnia? Trochę widać , no. Co tam masz jak złapiesz? Czuć gruczoł? A na ostatnim [...]
Cześć, Mam pytanie, czy poniższa konfiguracja posiłków z uwzględnieniem odpowiedniego, dziennego zapotrzebowania kalorycznego jest w porządku. Posiłek przed treningiem - 17:45-18:00 (ryż, kurczak, warzywa) Trening - 19:00 Bezpośrednio po treningu - banan (około 20:15-20:30) Gainer + orzechy/migdały/oliwa z oliwek - 21:00 Sen - 22:00 Czyli [...]
[...] że w ogóle można ją wyciąć. Pewnie gdybym sam się upomniał, to zostałoby to wycięte, bo doktor pytał czego oczekuję. No ale niestety... Załączam zdjęcia. Na jednym jest skóra nienapięta, gdy jest gorąco, na drugim napięta. Na trzecim cała klatka z napiętą skórą, abyś mógł zobaczyć efekt. Niestety zdjęcia przed nie ma. Co myślicie o tej skórze?
Witam! W połowie lipca kończę półroczny cykl na cypio. Przez cały okres idzie 500/week. W trakcie nie było podawane HCG, badania robiłem w połowie cyklu. Była podwyższona lekko prolaktyna, zbiłem ją Cabaserem, Estradiol też delikatnie ponad widełki ale go nie ruszałem. Przed odblokiem chcę zrobić kompletne badania. Czy 15 000 HCG będzie optymalne [...]
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323
